reflections

15.5 100 Situps, 2x 10km Inliner

16.5 100 Situps, 10km Inliner, 40min crosstrainer

17.5 100 Situps, 10km Inliner

18.5 2x 10km Inliner

19.5 100 Situps, 5km Inliner,100Situps, 100 Kniebeugen,20 Liegestütze

20.5 100Situps,100 Kniebeugen 20 Liegestütze, 15km Inliner, 7km Fahrrad gefahren

21.5 100 Situps, 100Kniebeugen, 25 Liegestütze, 2x15km Fahrrad gefahren, 10 km Inliner

22.5 100 Situps, 100Kniebeugen, 25 Liegestütze,10km gelaufen, 10km Inliner

23.5150 Situps, 100Kniebeugen, 25 Liegestütze, 5km Inliner,10km Inliner

 



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